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生理期喝什么汤能排毒养颜(生理期喝什么汤能排毒呢)

餐饮知识网 2024-05-09 17:55:39 713

在生理期，可以喝猪肝红枣汤，鱿鱼汤，排骨汤和红枣小米粥等，可以提供能量，促进血液循环和血液。在生理期应适当食用开胃食品，热粥和汤。另外，女性在此期间应注意休息，避免疲劳，避免性生活，并可以适当补充营养。以上汤类均可食用。在月经期间尽量不要生吃，过冷和辛苦，这不利于食物和水果的消化。

女性月经期间吃什么对身体好？

经期吃什么对身体好？

女性月经期间吃些清淡易消化的食物比较好，注意营养均衡。

女性月经期间通常身体状态比较虚弱，整体免疫力下降。因此在经期应当保证饮食营养均衡。建议患者注意补充蛋白质、维生素等，也可以适当吃一点有利于补血的食物，比如乌鸡汤、红豆粥，或冲泡枸杞生姜红糖茶饮，暖宫补血驱寒。同时也可以吃些新鲜食材做成的易消化食物。经期女性尽量保证清淡饮食，如红枣薏米粥，八宝粥，鸡蛋羹等等。蔬菜也要新鲜，尽量吃烹调熟的食物。在经期应尽量避免饮食生冷。因为经期女性的胃肠道本来就虚弱，进食寒凉的食物容易刺激胃肠道引起痛经。

本内容由吉林大学第一医院药学部副主任药师宋瑛世审核

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1.黑芝麻

常见的芝麻分两种，一种是黑芝麻，另一种是白芝麻。两者相比较而言，黑芝麻对我们女性的身体更加有帮助，黑芝麻富含的微量元素在女性皮肤的保养上能够起到紧致肌肤的作用，在女性子宫的保养上还能促进女性子宫的血液循环，从而达到帮助女性朋友在特殊时期顺畅的排毒的功效。

2.无花果

夏天正是无花果成熟的季节，在女性大姨妈的时期，多多食用无花果也是很有帮助的，无花果中间的氨基酸含量非常丰富，这种成分能够帮助女性在姨妈期间排除体内垃圾，促进身体的恢复。

3.当归

当归是中医里常见的大补药材，全国各地都有种植，性温，具有补血活血、调经止痛的功效，还可以抗衰老，增强免疫力。也是最常见被用来为女性调节气血。很多身体底子不好的女性朋友常常用这种药材来调养身体，尤其是在生理期的时候，宫寒的女性朋友常常要经历难以忍受的痛苦。这时，当归就能起到治疗痛经的作用，帮助她们安稳的度过生理期。

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