秋燥易咳需润肺,该如何润肺呢(秋燥易咳需润肺,该如何润肺呢吃什么药)

天气渐凉，空气也变的干燥起来。喝点润燥的汤水还是不错之选！今儿小编推荐一款卖相好、营养佳的甜品——银耳雪梨羹。

吃了这款甜品，清热润肺，美容养颜，胶原蛋白满满的~银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，也可滋阴润肺；雪梨，梨肉嫩白如雪，也是润肺的食材，生吃不宜一次吃太多，而炖食则无妨！冰糖，可润肺、止咳、清痰、去火。三者配搭在一起，一天一碗，越喝越漂亮哦~

-银耳雪梨羹-

By18LS28xgl零落

银耳............15克

雪梨..............1个

枸杞.......12个

黄冰糖.......30克

1.备好食材：银耳、雪梨、枸杞、黄冰糖

2.银耳用清水泡发

3.银耳泡发后，去蒂，撕成小块

4.将银耳放进砂锅，放入足量的清水

5.将砂锅置于火上，大火烧开再转小火

6.雪梨削皮，去核，切粒

7.银耳炖出胶质后，放入雪梨、冰糖

8.20分钟后，放入枸杞

9.5分钟后，关火；【银耳雪梨羹】做好啦

很高兴来回答您的问题。

秋高气爽，凉风习习，可是有些人出现了咳嗽、喉咙干、声音沙哑、便秘等秋燥症状。秋燥易伤肺。那么，该如何清燥润肺呢？

适当吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、莲藕、西芹、蜂蜜等。下面给大家推荐几种食疗方法：

沙参百合瘦肉汤：猪瘦肉150g、百合50g、沙参20g、罗汉果半个，加水文火煮1-2个小时，加盐即可食用。这三种药材都能清肺燥、润肌肤，尤其适合肌肤干燥的女性。

山药枸杞粥：山药200g、枸杞15g、粳米100g，加水煮成粥。经常食用不仅能润脾润肺，还能养颜抗衰老。

银耳百合红枣汤：银耳100g、百合10g、红枣3-4个，下入锅里煮至红枣香气飘出，加入少量冰糖即可食用。最好是现熬现喝，该汤有滋肺养阴的功效。

同时，养成好的饮食习惯，少吃刺激性强、辛辣以及煎炸的食物，不要暴饮暴食。适当做一些轻柔的运动，如慢跑、早操等，尽量避免剧烈运动。还要保持心情的安静舒畅。

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清肺排毒汤对新肺治愈率高达99.28%，还需要疫苗干嘛呢？

治病救人的事真不能断章取义，清肺排毒汤是汉代张仲景的经典方剂，治疗方剂与预防方剂是不同的，该方为治疗方剂，且治疗肺炎需联合用药治疗，切莫盲目抄方！该方无预防新冠肺炎作用！

这问题问得好，人类一直就是在做着很多无聊的东西，蚊子咬一下也不会死人，还需要蚊香干什么？还需要花露水干什么？

吃饭就能饱肚子，还需要菜干什么，还需要水果干什么？都种大米可以养活更多的人。

喝水就能解渴，还需要酒干什么？还需要饮料干什么？

夏天根本就不冷，还需要衣服干什么？裤子干什么？

有手就能拿东西，有脚就能行走，还要脑子干什么？

秋季最养肺的食物是什么？

谢邀

进入秋季，早晚气温低，昼夜温差大，且时常伴随冷风和冰凉的秋雨。这是如果人们不注意保暖，很多秋季易感染的病就会找上门来。例如因为肺阴亏而导致的久咳不愈，夜间出汗不自觉，身体容易疲劳等不适之症。

《黄帝内经》载：人之所有者，血与气耳中医认为，气为阴，是人体的动力；血为阳，是动力的源泉，健康的身体理应阴阳和谐。气血不够充足、和谐，人体就达不到良好的状态，气血是影响身体机能正常运行的主要原因。如果肺阴不足，但是血液充足，而肺阴不足，血液循环而带来的热量，体内的津液亏损，不能消耗掉热量，必然会导致上火。如果血亏而阴旺盛，血液的能量不足以滋养全身，严重的话会气血两亏，再遇湿邪，体内情况错综复杂，更难辩证，辩证失误反而会加重病情。所以防御大于治疗，在还是小病的时候及时发现而不是拖成大病是维持身体健康的根本法则。

中医上有“肺为娇脏”的说法，就是说肺不能干着，也不能湿着，不能热着，也不能冷着。而秋季是最适合养肺的季节，而且会达到事半功倍的效果。秋季养肺要注意以下三个方面。

1.日常起居避免受寒

在秋天来讲，日常生活对肺影响最大的是早晚的凉气和一场场的冷雨，而这也是人们最难控制的，所以要特别注意生活起居，避免受寒。我国大部分地区白天天气比较燥热，晚上则偏凉，很多人睡觉的时候不注意保暖，使身体遭受风邪的入侵。此外，秋天要尽量少吃冷饮和一些性凉的瓜菜。

2、饮食调理注意润肺保养

中医最讲究饮食调理，各个季节也有相应的饮食宜忌。对于秋季饮食来讲，我们应该注意少吃刺激性的食物，不要太辣的东西，有北方人说南方人用辣椒祛湿气，觉得自己体内也有湿气，也吃辣祛湿气，殊不知湿气没祛，倒是肺上火了。因地域不同，气候不同，体内湿气的程度也不同，建议祛湿还是不要用辣椒，喝薏米粥还是比较温和的祛湿办法。还应该多吃润肺的食物，如超市买的杏仁，桃仁等干果，对肺起到滋润的作用。

另外，秋季是水果和蔬菜大量上市的时候，常吃一些具有滋阴养肺、生津止渴的水果，不仅能在一定程度上起到缓解和治疗与肺有关的疾病的作用，还能起到养生保健的作用。比如梨、葡萄、大枣、甘蔗、荸荠、银耳、萝卜等蔬菜，都是秋季养肺佳品。

3、秋季防燥多补充水分

多喝水是秋季养肺最简单易行的。由于秋季天气干燥，所以每天至少比其他季节多喝一瓶水，以保持肺的正常湿润度。水喝多了，尿液也会相应增多，体内的有害物质会更少，所以机体抵抗力也能得以加强。

如果身体出现久咳不愈，身体易疲劳，有痛感，易疲劳等现象的时候要看看自己是否是肺阴虚的症状。如果是这种情况的发生，可以做一些调理肺阴虚的小药膳。

?常用小药膳

双参酒

原料：安大叔西洋参15g，北沙参30g，麦冬20g，黄酒500ml。

做法：先将西洋参浸软与北沙参切片、麦冬捣烂，同时浸入黄酒瓶中，封存10天后开始饮用，每日2次，每次服15mL。

功效：补肺气，养肺阴，清肺火，适用于阴虚干咳，口干舌燥，五心烦熟，神疲乏力，舌红少苔等症。

秋季最大的气候特点是干燥，所以秋季最养肺的食物有:莲子、百合、梨、蜂蜜、莲藕。

我来推荐一道润燥、止咳的蜂蜜梨片。

蜂蜜梨片材料和制作都非常简单，有兴趣的朋友可以试试。首先准备梨两个，蜂蜜适量；然后把梨洗干净、削皮、去核，切成薄片；最后往梨片中加入蜂蜜，拌匀即可食用。

蜂蜜梨片可以治疗肺燥热咳，每天数次，会有一定的效果。蜂蜜润燥效果虽好，但是痰湿者、腹泻者、血糖高者、婴儿不要食用蜂蜜。